得到听书 |《习惯的力量》2022版 | 听书团队解读 | 百度网盘下载

   你好，欢迎每天听本书。今天我要为你解读的这本书叫《习惯的力量》。这本书的英文原版还有一个副标题，翻译成中文的意思是“我们行为的原因以及如何改变”。我觉得这个副标题，正好解释了这本书的书名《习惯的力量》。

   弄清楚习惯是怎么回事，我们才能够弄清楚我们每天在做的这些事情，是出于什么原因。更重要的是，弄清楚习惯是怎么回事，我们才能让自己变得更好。

   习惯对我们来说有多重要呢?有人说过这样一句话:“人生不过是无数习惯的总和。”你可能会以为，我们每天做事情，都是被自己的理智控制的，但是实际上，人每天有至少40%的行为，并不是大脑深思熟虑的结果，而是不知不觉之间.被我们的习惯支配的。

   这本书的作者是美国著名的畅销书作家查尔斯·都希格。他发现，习惯的力量无处不在，用好它能够影响我们自己的人生。他在这本书中总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果，从脑科学和心理学的角度阐释了习惯形成的科学原理。

   同时，他还研究了很多著名企业的商业案例，在书中告诉我们，好习惯不仅可以帮助个人，还能帮助群体，用好习惯的力量，可以帮助一个公司取得成功，乃至推动整个社会的进步。这本书也被吴伯凡、万维钢、吴军等多位得到老师在自己的课程中大力推荐过。

   接下来，我会分成三个部分，为你解读这本书。第一部分，我们来看看习惯的原理。一个习惯，到底是如何养成的?第二部分，我们重点关注个体，看一看了解习惯的原理之后，我们怎样让自己变得更好?第三部分，我们把眼光放大到群体，看一看如何借助习惯的力量，让一群人变得更好。

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