得到听书 |《如何成为不完美主义者》| 听书团队解读 | 百度网盘下载

   你好，欢迎每天听本书。这期音频为你解读的是《如何成为不完美主义者》。这本书讲的是，怎样摆脱完美主义，让我们的人生变得更好?

   你可能会感觉有些奇怪，因为根据我们的理解，“完美主义”不算是个坏词儿。就算是在生活中，总有些人跟朋友抱怨说“我有些完美主义”，或者“我是个完美主义者”。不知道你有没有察觉到，说这些话的时候，虽然当事人是在承认自己的缺点，但却总暗暗带有一丝骄傲?就连参加面试被问到“你最大的缺点是什么?”的时候，“完美主义”也是一个很热门的挡箭牌。

   在我们的印象中，完美主义等于特别想把事情做好，特别想争上游，恰恰是完美主义给了我们改变人生的动力。但是这本书告诉我们，事实上，完美主义是一个不折不扣的骗子，它穿着完美的外衣，却诱导着你变成一个悲观、迟钝、缺乏行动力的人。我们很多人身上的小毛病，比如爱拖延、选择困难、怕社交、强迫症、怕挑战、情绪消沉等等，它们的背后其实都是完美主义在作祟。

   这本书就是一本写给我们每个人的完美主义行为纠正指南。它告诉我们，只有成为不完美主义者，不再坚持完美主义的思维和习惯生活，我们才能提高行动力、加强自我认同感，达到一个健康的生活和情绪状态。

   这本书的作者是斯蒂芬·盖斯。他曾是一个不起眼的自由作家。为了改变自己，他从2012年开始探索提高行动力的秘诀。2016年他靠成名作《微习惯》成为世界知名的畅销书作家，他的书被翻译成十七种语言，销售30万册。在这本《如何成为不完美主义者》中，他给我们提供了一些行之有效的方法，帮助我们攻克完美主义。

   接下来，我会分成两部分为你解读这本书，第一部分我们来聊聊，为什么完美主义禁锢了我们的人生?第二部分我们来看看，我们该如何成为一个自由的不完美主义者?

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